söndag 30 juni 2013

Löpning med bad

Efter en skön sovmorgon och lite cykelmek begav sig sambon till stugan med bil för att snickra altan. Jag klädde mig för löpning till stugan och tog ryggan med vatten. Funderade lite vilken väg jag skulle ta men beslutade sist ta vägen via Sättra. Det skulle ge mig ca 16 km varav en uppförsbacke på 1 km. Bra träning det. :)

Solen sken och jag luffsade iväg till min favoritmusik. Det går uppför en hel del, ett par hundra höjdmeter första milen.
När jag kom till högsta punkten sken solen på mig. Jag hade svag motvind (så inte flugor o sånt skit kommer) det gick lagomt nerför, så där så allt bara rullar på utan att det är det minsta jobbigt. Och så kom just Euphoria med Loreen i lurarna. Alltså det var så himla härligt! Åh va jag njöt! Jag sjöng och sträckte armarna mot himlen! Så himla härligt!!

När jag sen kom till Vassgårda och bara hade 2 km kvar var jag så hög på endorfiner att jag inte ville sluta. Jag svängde vänster och avslutade med ett ärevarv runt Vilången.


Fick ihop 26,5 km och plumsade direkt i sjön när jag kom fram. Det var riktigt gött i vattnet. Jag stannade i och simmade en stund innan jag gick upp och la mig i värmen från solen. En fin dag.

Sen blev det grillat och kaffe.
Strax ska vi fara hem och cykla lite. Mtb är också kul!

För övrigt är det ett år sen jag och Johanna sprang 212 km i över 40 graders värme i Ungern.


- Posted using BlogPress from my iPhone

lördag 29 juni 2013

Fritt fall i 200 km/h

Redan förra året hade jag funderingar på att testa hoppa fallskärm. Min kompis och kollega Fredrik och jag började prata om det och bestämde att vi skulle göra det. Hösten gick fort och vi kom aldrig iväg. Därför tog vi tag i saken och bokade nu i vår. Idag var det dags!
Min coola svärmor blev också lite sugen och hängde med.
Jag var inte ett dugg nervös innan. Jag bara längtade efter att det skulle bli av. Såg fram emot det som tusan.
Bilresan till Västerås på knappa 2 timmar kändes lång och regnet piskade mot rutan. Det blixtrade ett par gånger också. Att hoppa fallskärm är väldigt väderberoende och det kändes som om det inte skulle bli av. Men himlen blev ljusare och bara några mil före Västerås sprack det upp och solen kom fram.





Vi var i god tid, nästan en timme före vår bokade tid. Vi fick fylla i papper och prova overaller. Sen satt vi i solen och drack kaffe och väntade. Det var mycket folk runt omkring.
När det var vår tur kom våra instruktörer och förklarade vad som skulle hända och satte på oss den sele som vi sen fästes med i dom. En snygg mössa och glasögon fick vi också. Sen var det dags att hoppa in i planet.


Det var ett pytteplan. Det var vi tre med varsin instruktör, en annan man och en fotograf. Sen var det fullt. Det var inte förrän precis när vi skulle accelerera iväg som jalusidörren drogs igen. Inga bälteslampor, ingen säkerhetsgenomgång, inga flygvärdinnor.
Vi steg uppåt och jag kände mig fortfarande väldigt lugn. Satt och kollade ut och på min instruktörs höjdklocka.
Sen gick det väldigt fort och dörren öppnades. Då blev jag plötsligt jättenervös. Att öppna en dörr i ett flygplan på 3500 meters höjd kändes "fel". Att hoppa ut ur det hålet kändes ännu mer fel...
Vi skulle hoppa ut sist. Jag hann inte tänka så mycket mer. Tur att jag inte fick någon betänketid. Då hade jag nog suttit kvar där uppe än. Jag tog ett stadigt tag i selen, böjde bak huvudet, precis som jag blivit tillsagd.
Och sen "ramlade" vi ut ur planet!
Jag faller i 200 km/h under kort stund. Jag känner hur kinderna vibrerar och när instruktören knackar mig på armarna (som han berättat att ha skulle göra när jag kunde sträcka ut mina armar) så sträcker jag ut armarna och flyger! Vädret är klart och jag ser hela tiden marken långt, långt där nere. Jag är inte ett dugg rädd. Det är så overkligt. Jag förstår liksom inte vad som händer.
Jag ser vatten som är grönt och det känns som om jag kommer landa där och dö. Men jag är inte rädd. Jag skriker inte. Jag bara är. Det är coolt.
Sen rycker instruktören i fallskärmen och det känns som om det tar tvärstopp. Nu kommer rädslan!
Det är skitläskigt! Han ber mig hålla i handtagen som styr och han säger åt mig att testa att dra i den ena. Då svänger vi runt och det snurrar och det känns som om vi tappar höjd väldigt fort. "Jag vill inte snurra!" säger jag. Men det är ju jag som håller i handtagen...
Han tar över "spakarna" och vi närmar oss marken. Det känns som om jag ska svimma. Jag tycker det är läskigt.






Bild tagen med mobilen genom en kikare

Men det går lugnt och fint och vi landar mjukare än om jag skulle hoppat från en stol. Benen är som gelé och jag sitter kvar på gräset. Händerna skakar. Kinderna krampar av skrattet. För jag är verkligen glad! Det var så häftigt! Trots att jag var så rädd en stund.
Vilken grej!



Åter på marken.
Jag, Fredrik och svärmor


Jag var rädd att det här skulle bli dyrt. Nåt jag ville göra fler gånger. Men "kicken" jag trodde skulle komma uteblev. Jag är jäkligt glad att jag testade men jag jag tror inte jag kommer bli nån fallskärmshoppare. Det var jäkligt coolt och jag är riktigt glad och stolt att jag fixade det.


En upplevelse rikare!




Premiärcyklat

Så fick älsklingen hem sin nya cykel till slut. Grym snabb leverans på 24 timmar från Evalds mtb. Igår monterades allt på och vi tog sen med cyklarna till stugan för att premiärcykla lite. Det gick bra och jag vet en som är riktigt glad för sin nya hoj. Eller jag vet två... ;)

Bor man i lägenhet på tredje våningen får man vara lite kreativ när man ska underhålla cykeln. Jag tog med min in i duschen. Tyvärr har vi ganska litet badrum, men det gick bra och vi blev rena. :)

Växlarna behövdes justeras lite på den allra nyaste cykeln. Så det löste vi med en enkel rem i chinsstången i sovrummet. Allt funkar liksom!
I morse efter frukost tog vi sen en tur i skogen. Det är riktigt skoj och jag vågar köra mer än tidigare. Kanske för att jag har en cykel som passar mig.
Sen var det dags att fara hem och äta och duscha innan avfärd mot flygplatsen i Västerås...

fredag 28 juni 2013

Transportlöpning

Årets bästa dag började så klart på bästa sätt, med löpning!

Det är sista arbetsdagen före semestern och jag tog mina ben som transportmedel till jobbet. Jag rundade först Picasso innan jag sen sprang vägen över Posseberg till jobbet. Fick ihop 2 fina mil.

Hängde in mina svettiga kläder i torkskåpet på jobbet så det skulle vara torra för hemfärden.
Avslutade och gjorde klart det som skulle och kopplade mail och telefon.

Fick sen en liten tjuvstart på semestern och flexade ut lite tidigare och sprang hem.
Antagligen luktade jag väl inte hallon direkt men, men...
 
Men nu är det semester!
I 3 veckor!!!
 

Stelgafflat

Efter att vi meckat och lagat min lilla bil lite tog vi en mtb-tur i skogen. Medan sambon väntar på sin enormt efterlängtade nya mtb så lånade han min gamla cykel.
Det är en liten transportsträcka asfalt upp till Björkvallen och jag ställde om min framgaffel till odämpat läge.

När vi kom fram körde vi lite i Kullhagarna och försökte lista ut vart banan går. Men vi lyckades väl sådär skulle man kunna säga så vi valde att köra mtb-leden istället. Det gick inte riktigt lika bra som när vi cyklade i tisdags. Jag fegade lite och det kändes som om jag skulle köra omkull hela tiden, men jag lyckades hålla mig kvar på hjulen.

När vi kom hem var vi både leriga och svettiga och när jag ställer in cykeln hemma inser att jag kört hela tiden med stel framgaffel! Inte undra på att det kändes skumt.
Slarvigt av mig men nu har jag provat det också. :)

Ett riktigt roligt cykelpass tillsammans med älsklingen blev det iallafall. Och idag kommer hans nya cykel hem till oss. Det kommer nog bli mer cykling innan veckan är slut!

Sambon på min gamla cykel på KFUM Multisport.
Foto: KFUM Multisport/AH Event

torsdag 27 juni 2013

Lätt regnlöpning

Igår ösregnade det här. SMHI hade tom utfärdat en klass 1-varning för kraftigt regn. Men lite vatten stoppar inte Jörgen och mig. För det är ju bara vatten, precis samma vatten som när man duschar, kanske lite kallare men annars spelar det ingen roll. Så vi bestämde träff för en lunchlöpning.
Jörgen ska tävla i Åre i helgen så vi sprang och fixade några ärenden, både på Team Sportia och Intersport. Vi kom in genomblöta och droppande av allt regn.
Sen fortsatte vi igen. Upp över Djurgården och obanat genom skogen för att sen komma tillbaka till jobbet igen. Så det blev verkligen ett allt-i-allo-pass. Vi sprang både på väg, stig, motionsspår, obanat och i stan.
Och sen har vi så förbaskat kul, Jörgen och jag! :)

Team Sandra och Jörgen i ledning på KFUM Multisport.
Foto: KFUM Multisport/AH Event
Imorse bokade jag och Ulrica ett morgonpass. Ute var det lätt duggregn. Vi tänkte ta det lugnt och mysjogga. Vi babblade och pratade om det mesta och när jag kom fram till jobbet visade det sig ändå att vi sprungit snabbare än mysjogg.
Det är en härlig tid nu!

Dessutom är det årets nästbästa dag idag. Imorgon infaller årets bästa, sista arbetsdagen före semestern...

MTB-premiär

Så var premiären gjord på min nya fina cykel! :)

Tillsammans med älsklingen och Fredrik tog vi oss genom skogen till ett endurospår. Där cyklade vi runt och roade oss en stund innan vi cyklade tillbaka hem. Det var riktigt roligt och jag kände mig mycket mer säker i skogen på den nya cykeln. Det kändes som om jag hade mycket mer kontroll. Det sitter ändå rätt mycket i huvudet.

Är medveten om jag skulle byta tröja med sambon... ;)
Foto: Privat
Nu vågade jag liksom sitta fast i pedalerna nästan hela tiden. På min gamla cykel knäppte jag lös mig så fort det blev minsta tekniskt. Det resulterade i att jag halkade av pedalerna och så körde jag omkull igen. Ingen bra lösning.

Nu är det ännu roligare att cykla och jag hoppas kunna bli ännu bättre på det.

Kan man va lite kär i sin nya cykel så är jag nog det... ;)

tisdag 25 juni 2013

Nya MTB

Cykeln jag hittat på Blocket i Karlstad visade sig vara lite dyr i förhållande till nypris så det vart inget köp. Det blev en ny istället! :)
Jag har haft ett litet öga till att byta mtb i många år nu. Den jag en gång i tiden köpte var för stor. Det är för långt avstånd till styret så jag blir liksom "hängande" och den är lite för hög så det blir alldeles för bängligt i skogen. Hade jag varit en duktig cyklist hade jag säkert fixat det, men nu är jag ju egentligen en löpare på cykel. ;)
Inköpet blev en Scott Scale 60 i snygg limegrön färg. Det var egentligen 2012 årsmodell så den var nersatt 3.000.
Helt ok komponenter för min nivå på cykling så jag hoppas vi kommer trivas tillsammans. :)



Igår fixade jag med lite skyddsklistermärken, monterade på flaskhållare och satte på mina spd-pedaler osv.
Gissa vem som ska ut och cykla ikväll?!

måndag 24 juni 2013

Bra flyt

Blodtappningen i förra veckan verkar inte störa mig alls. Det går fasligt lätt att springa och benen bara rullar på.

På midsommarafton tog jag ett varv runt Vilången i solens sken och sen slängde jag av mig skorna och hoppade rakt ner i vattnet. Det var nästan så det fräste i vattnet, så varm var jag. Det var årets första utomhusdopp för min del och jag är en riktig badkruka så nu är det helt ok vattentemperatur.
I alla fall i Vilången. Vänerns vatten är nog kallare.

Igår blev det en lite skogstur med lätta ben. Jag måste säga att jag har en riktigt skön löparkänsla just nu. Det går så lätt!

Jag skulle springa till jobbet i morse och tänkte ta det lugnt. Bara ta mig fram långsamt och njuta. Njöt gjorde jag men speciellt långsamt gick det inte. Inte med mina mått mätt.
En halvmara i under 5-fart före frukost och jobb. Det känns som ett riktigt bra formbesked.
Fast... Jag behöver ju inte vara i nån form just nu. :)



Riktigt härligt är det i alla fall att kunna springa när benen bara matar på och andningen är lätt. Solen strålar och allt bara funkar.


Det var otroligt varmt och fuktigt i morse och svetten bara dröp om mig. När jag kom fram till jobbet skulle man kunna tro att jag duschat med kläderna på. De satt smetade mot kroppen...


Nu är jag på väg till Karlstad för att kolla in en ny (begagnad) mtb. Kanske blir det köp! :)
Den jag har är lite för stor i ramen (och har varit hela tiden, jag har inte krympt). Felköp helt enkelt. Så jag hoppas denna ska passa bättre.
Älsklingen köpte sig en ny mtb i helgen som förhoppningsvis levereras före nästa helg.
Sen blir det åka av!

fredag 21 juni 2013

Sommarvärme

Äntligen är det varmt och skönt. Älskar det!
Man kan springa utan tröja och det blir inte kallt så fort man stannar. Gill'ert!!

Passade på att ta en kortis igår medan ena sonen spelade fotboll. Den andra hängde med på sin kickboard.
Solen sken och det var så gött!!



Hem, duscha, packa lite grejer och iväg till stugan där det blir midsommarfirande.

Rofyllt, avstressande och lugnt.
När vi gick ut till "vårt" lilla hus var klockan 23 och det är fortfarande ljust ute.
Vilången låg spegelblank och jag mår bra.



- Posted using BlogPress from my iPhone

onsdag 19 juni 2013

Blodförlust

Idag var det dags för att lämna plasma igen. I stort sett lämnar jag var 14'e dag. Plasmalämning bekommer mig inte alls, inte mer än att jag är lite extra törstig på kvällen samma dag.
Jag tycker att det är en bra grej och kan man lämna så tycker jag man ska göra det.

När man lämnar plasma sugs blodet ut ur armen och centrifugeras. De vita blodkropparna separeras från de röda och åker ner i en påse. De röda blodkropparna får man sen tillbaka in i armen igen.
Efter 24 timmar har kroppen återställt balansen igen.

Plasman är en råvara som används av läkemedelsföretag för framställning av bland annat albumin, gammaglobulin och läkemedel för blödarsjuka. Albumin används för att häva chock hos svårt skadade patienter. Gammaglobulin skyddar utlandsresenärer mot gulsot.
Plasma ges också vid massiva blödningar och vid brännskador.

Källa: geblod.nu

När jag kom till blodcentralen frågade de mig om jag istället ville ge blod då det var akut blodbrist. Sen sa de också: - Men du kanske inte vill lämna om du ska iväg och springa?
Men jag svarade att jag har ingen tävling på gång och jag gör mer än gärna en god gärning och lämnar blod.

Så nu kommer det väl och gå lite tyngre att springa en kort tid eftersom de röda blodkropparna är syrebärare. Men det gör inte så mycket. Jag har ju hjälpt en annan människa, och jag har ju inte bråttom när jag springer. :)


Solskensmorgon

Morgonlöpning är verkligen så himla härligt! Imorse sken solen från en blå himmel och jag kunde inte låta bli att springa! Skickade med mina grejer med sambon som hade jobbilen hem och sen drog jag iväg. Jag tog med musiken idag och lät mig svepas in i morgonens lugn och musikens rytm.

Jag mötte flera löpare och hejade och log. Det var så skönt. Vänerns vatten gnistrade i solen.
Vilken morgon!

På rakan mot stadsbondgården mötte jag Ulrica, vände och slog sällskap med henne istället. Vi babblade på och vips så var jag tillbaka i stan. Ulrica vände mot sitt jobb och sista biten mot mitt jobb höjde jag musiken och lyssnade på en av mina favoritspringlåtar; Euphoria med Loreen. Den gör mig på så gott humör!

Jag fick en fin morgontur och landade intill på jobbet efter 12,5 km på nästan exakt en timme.
Bra morgon!



tisdag 18 juni 2013

Sommarjogg

Tassade långsamt iväg imorse, till fåglarnas sång. Sprang ut längs vattnet i skärgården och ut till Picassostatyn. Stannade där en kort stund och lät vinden slita lite i håret. Andades in långsamt och fyllde mina lungor och min kropp med morgonens underbara luft.

Lät all negativ energi rinna ur mig och fyllde på med positiva tankar.

 

Gomorgon skogen, sjön och himlen.
Gomorgon till fåglarnas sång.
Gomorgon kroppen.

Sen fortsatte jag till jobbet och lät en ny fin sommardag ta vid.


söndag 16 juni 2013

Spontanmara

Jag dricker alkohol väldigt sällan. Några enstaka gånger per år. Och då kanske det blir en öl typ.

Men igår var vi bjudna på 30-årsfest med chartertema. Vi hittade lite utstyrsel på loppis och blandade med hemmagrejer och vi blev riktigt snygga! Eller hur?!



Det blev ett gäng öl i magen innan kvällen var slut och vi gick hem. Förväntade mig en seg söndag. Men jag vaknade pigg och fräsch!!

Så när älsklingen drog iväg på sitt satte jag på springkläder. Tänkte luffsa lite lätt bara. Tänkte ju att gårdagen sitter i. Men det gick jättelätt. Jag lyssnade på musik och jag sjöng och jag sprang. Rundan blev längre och längre. Till slut blev det en hel mara!






Rätt bra fart hade jag också. Fick 3:45 i tid. En bra känsla hela vägen.
Ölhydrater är tydligen bra uppladdning! ;)



- Posted using BlogPress from my iPhone

fredag 14 juni 2013

Ekar

Det ekar tomt mellan raderna här på bloggen just nu. Det får va så. Och det kommer kanske va så.
För en tid sen följde jag jättemånga bloggar. De blev färre och färre och läsningen prioriterades bort. Just nu följer jag ingen blogg.

Skrivandet på min egen har också minskat och jag har tappat en del läsare på det. Det får va så.
Just nu är det skönare att vara ute och göra annat än att skriva.
Klart jag kommer fortsätta men just nu kommer det kanske va längre mellan inläggen.
Använd bloglovin så blir du snabbt underrättad när det kommer ett nytt inlägg.

Iaf, även om jag inte skriver här så ligger jag inte på sofflocket. Jag tränar på. Jag är inne i en period då det går lätt. Känslan jag har när jag springer är långsammare än vad klockan visar. Det känns som om jag springer långsammare alltså.

Igår körde jag mtb tillsammans med Fredrik. Tyvärr fick han punka så vi fick gå en bit men vi tar nya tag med cykeln. Det är kul! Hann med en timmes cykling och att bli riktigt geggig iaf.


Imorse sprang jag till jobbet. Jag har köpt en ny (begagnad) rygga att ha när jag springer till jobbet. En Salomon xa20.
Har inte testat den än men tror den kommer bli superbra.


- Posted using BlogPress from my iPhone

måndag 10 juni 2013

Lätta steg

Igår tog jag en skön runda till fåglarnas sång. Håller på att lära mig min nya klocka. Det är kul med nya saker. :) Jag tycker också att den är rätt snygg! Men än så länge får jag trycka på många knappar innan jag ser det jag vill. Men så har jag heller inte läst instruktionsboken... än.

Idag efter jobbet tog vi en kaffe på balkongen innan vi skildes åt till varsitt intresse. Jag sprang iväg i solens sken med lätta steg. Det gick verkligen lätt idag. Så himla skönt. Ingen musik, bara fåglarnas sång och mina nya dojor. Jag har köpt ett par av den gamla modellen av Mirage. Den nya är lite smalare så den äldre modellen passar mig och mina lite breda fötter bättre. Synd, för de verkar utgå nu.

Saucony Mirage 2
De ger en skön löpkänsla och jag gillar dom skarpt.
Snygga dojor, rosa strumpor, rosa springkjol, rosa tröja och rosa X-kross. Femtioelva nyanser av rosa. ;) Kanske var det därför det gick så lätt?!

Två lätta mil idag till samlingen.

söndag 9 juni 2013

KFUM Multisport

Sist denna tävling anordnades var för 2 år sen. Då lyckades vi vinna tävlingen och därmed min första multisportseger. Jag är ju ingen erfaren multisportare och har nu 4 tävlingar på min lista. 2 segrar, en andraplats och en tredjeplats. Så man kan ju säga att det gått rätt bra ändå.

KFUM Multisport Örebro alltså. Vi hade ju en titel att försvara men eftersom jag bara cyklat mtb 2 gånger och paddlat en gång på de sista 2 åren så hade jag kanske inga förhoppningar att det skulle gå såå bra som det gjorde.

Sambon skulle ju vara med på sin första tävling också och starten för herrklassen gick 1 timme före mix och dam så vi var på plats i god tid. Barnen var också med och vi "slog läger" vid vattnet. Vi hade fixat matsäck till grabbarna, de hade med fotbollar och skulle äta glass och spela minigolf medan vi roade oss i skogen och det visade sig funka väldigt bra. De sa sig ha haft en bra dag de med.

Vi fixade i ordning alla grejer och tittade sen på starten av herrklassen.
Sen glassade vi mest runt sista timmen och spanade in lite andra lag. Det fanns flera som såg riktigt bra ut. Men en pallplats vore ju kul i alla fall.
X-kross-brillor i matchande färg.
Starten av herrklassen

Första löpningen var 3,5 km och jag anade att här skulle vi behöva slita. Starten gick och mycket riktigt var farten högre än bekväm. Jag flåsade och kämpade på. Men det är kort bit och snart var vi tillbaka till TC för växling till mtb. Vi kom in som tredje lag och hade bestämt att inte byta till cykelskor utan cykla i springskorna. Det gjorde att vi växlade snabbt och cyklade iväg som andra lag. Det första laget låg 1 minut före oss och vi såg inte till dom.

Jag är väldigt feg på cykel i skogen men just igår vet jag inte vad som hände. Jag cyklade som en tok. Benen var grymt starka och jag bara matade på. Vi började skymta laget framför och helt plötsligt var vi om. Nu ledde vi tävlingen. Och jäklar vad jag cyklade! Sambon hade ju lånat min cykel och jag hade Jörgens gamla. Den fungerade inte riktigt som tänkt och att växla ner funkade inte alla gånger så i alla branta uppförsbackar hoppade jag av och sprang uppför. Men det funkade ju det med.

Cykelslingan bestod av ett markerat lättcyklat motionsspår och det var riktigt roligt att köra. Jag brôtade på i nerförsbackarna och jag kände mig faktiskt stark som en björn i benen. En riktigt go känsla!

In som första lag för växling till paddling sen. Jag slet tag i min Cola och skulle dricka men all kolsyra exploderade i munnen och kom ut genom näsan. Blä! I med kanoten och snabbt iväg uppströms för första kontrollen. Jörgen hade fixat vätskesystem till flytvästen och det var enormt gött att kunna suga i sig vatten medan vi paddlade. Vi lyckades även få i oss Snickers under tiden.
Det kändes som om vi paddlat i en evighet innan vi såg den första kontrollen ligga flytande, kunde stämpla och vända. Tillbaks igen och nu mötte vi ju alla lag och kunde se att de var inte jättelångt efter, våra konkurrenter. Förbi TC och sen ta en kontroll till innan det var dags att vända och in för växling till sista löpningen.

Löpning skulle vara ca 6 km med 6 stämplingar. Kartan fick vi när vi sprang ut. Arbetsfördelningen i vårt lag är följande; Jörgen läser karta och jag hänger efter. ;)
Vi såg inte till det andra laget, inte förrän efter stämpling vid kontroll 4. Den låg nere i en ravin och jag sprang ner och stämplade medan Jörgen "gick på toa". Vi tyckte det var lugnt.
Men sen, när jag kommer upp ur ravinen kommer det andra laget och nu får vi eld i baken och får öka. Vi kan ju inte tappa det här nu!

Det är 2 kontroller kvar, en efter vägen och en precis vid mål. Jag försöker springa så snabbt jag kan. Jörgen tar sportidentpinnen och stämplar den näst sista kontrollen. Jag försöker (be)hålla farten och rytmen. Nu är det inte långt kvar.
Sista biten springer vi över en fotbollsplan. Jörgen vänder sig om och säger att de är 100 meter bakom. Jag springer så det tjuter i andningen. Nu ska de inte få gå om!!
Jörgen stämplar sista kontrollen och jag springer i mål med Jörgen hack i häl som stämplar några sekunder före det andra laget. Piewww.

Vi vann!
Inte med stor marginal, men vi vann.

Jag är skitnöjd!
The winning team!
Solen har lyst och det har varit varmt och skönt hela dagen. Barnen hade haft en bra och rolig dag. Sambon kom i mål och dängde 10 lag i sin första tävling. Han hade också haft en trevlig och bra dag och jag tror inte det var sista gången han stod på startlinjen vilket känns enormt kul!
Prisutdelning

Prisutdelning
Sammanfattningsvis, en toppendag! Precis som jag befarade. :)

Samtliga resultat

lördag 8 juni 2013

Seger!

Vi lyckades upprepa samma grej som sist vi var och tävlade multisport för 2 år sen.

Vi vann!! :)

Vi har haft en toppendag!!



- Posted using BlogPress from my iPhone

fredag 7 juni 2013

Tävling imorgon

Multisporttävling i Örebro imorgon! Det ska bli otroligt kul! Extra roligt är det att sambon också ska delta. Han ska vara med tillsammans med svågern. Vi hamnar ju inte i samma klass, eftersom de kör herr och Jörgen o jag blir ju i mixklassen. Så vi kommer ju inte tävla mot varann så. De startar dessutom 1 timme före oss.  
Älsklingen och jag på springtur nån gång i höstas.
Tävling börjar med 3 km (hets)löpning på en snitslad bana.
Sen ska vi köra mtb 16,5 km i skogen. Den banan är också markerad.
Efter det är det kanotpaddling ca 5 km.
Sist men inte minst är det sen löpning igen. 6 km med fria vägval och några checkpoints.

Förra gången vi var med på samma tävling.
Sambon kommer låna min mtb och jag kommer cykla på Jörgens "gamla".
Nu har jag ju inte tränat jättemycket mtb eller för all del paddling, men det kommer nog gå bra iaf. Jag räknar med träningsvärk på söndag. ;)

Solen ska skina på oss också! Kommer bli en toppendag!

Jörgen och jag!
Nu kör vi!

onsdag 5 juni 2013

Lattjo i skogen

Lek, bus, hopp och fotopass i skogen idag.
Inge seriöst.
Bara kul.
Jag och sonen.
Han på cykel.
Jag i mina Hoka.
Solsken och fågelkvitter.
Livskvalité!







Time to fly!
Foto: Privat