måndag 31 oktober 2011

Hubertusjakt

När jag hade häst deltog jag på Hubertusjakt. Det var himla skoj och när jag var på Maxi och handlade sist såg jag en lapp om att det skulle anordnas i grannkommunen. Synd att jag inte har hästen kvar. Undrar om jag kan vara med utan häst? gick mina tankar.

Man kanske skulle anordna en Hubertusjakt för människor?! Vi springer en bana med hinder, typ Tjurruset, och sen ställer vi upp oss och kör en lång spurt på slutet och den som kommer först fram till "svansen" vinner. 

Min fina Ohio. Foto: privat
Detta måste jag fila på till nästa år... :)

söndag 30 oktober 2011

Fem milar är fler än fyra

Den här veckan bjöd inte ens på hälften av förra veckans mil. Totalt fem mil på fyra pass. Det har varit återhämtningsvecka och det är allt gött det med. Jag har fått mycket tid med barnen vilket så klart är himla mysigt.



Dagens pass bjöd på 15 km regn och blåst, men jag njöt ändå av varje meter. Löven dansade framför mina fötter och visade vägen, och jag var dyngsur när jag kom hem.

Jag är ingen vattendrickare och sitter inte och pimplar vatten på jobbet, om jag inte ska lämna plasma. Jag är sällan törstig och klarar mig rätt bra på kaffe och det jag dricker till maten.
Men, sen jag slutade med kolhydrater är jag ofta törstig. Jag dricker mycket vatten under dagen, och vid långpass blir det ca en liter i timmen, trots att det inte är varmt längre.
Förra helgen hade jag slut på mitt vatten, 1,5 liter, innan ens de andra hade hunnit börja dricka.

Förra helgen fick jag lock i öronen under båda långpassen. Jag har haft det förut, under ultralopp (bla 24H i Hallsberg) men inte förstått orsaken. Eftersom jag drack så mycket mer än mina springkompisar så trodde jag det berodde på obalans i salthalten, eftersom jag drack så mycket vatten utan salt. Jag drack mer och tog salttabletter när jag kom hem och sen släppte det.

Idag hände det igen, på en relativt kort runda. Jag var så otroligt törstig och det slog lock i öronen. Det är så jobbigt att lyssna på sina egna andetag så högt. Jag bäljade i mig mycket vatten när jag kom hem och halvskrek väl lite, eftersom jag bara hörde inuti huvudet.

Men nu vet jag ju iaf att det är för lite vätska som orsakar detta. Och det är ju bra. :)

Men frågan varför jag är mer törstig nu än förr, återstår. Jag springer inte på toa oftare så vart tar det vägen liksom?! Går det åt mer vätska i fettförbränningen? Nån ide, nån?!

- Posted using BlogPress from my iPhone

lördag 29 oktober 2011

Löpfri

En löpfri lördag. Det blev det idag. Det gör mig mer löpsugen imorgon. Då är dygnet dessutom en timme längre. Alltså en extra timme till spring! Jag ska nog sticka ut på förmiddagen. Efter frukost. Åh va det ska bli gött!

Känna benens muskler bära mig framåt, hjärtat som pumpar blodet runt i kroppen. Frihetskänslan av att ta sig fram för egen kraft. Min egen energi låter mig förflytta kroppen. Höstens härliga luft fyller mina lungor och jag andas in ny kraft som sprider sig genom kroppen.
Vägen är som kantad av guld med de gula löven. Jag upplever hösten genom hela kroppen. Jag älskar hösten!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Dumt

Jag är i Filipstad hos pappa, utan springkläder. Dumt. Grabbarna är ute och kör fyrhjuling och jag hade kunnat ta en springtur på mina gamla ridvägar. Men nu är kläderna hemma så jag får hålla till godo med en kopp kaffe och trevligt sällskap. Inte så dumt det heller.


- Posted using BlogPress from my iPhone

fredag 28 oktober 2011

Trolleri

Med finkjol och stövlar och med en cykel utan skärmar önskar jag härmed att barnen var hämtade och vi var hemma, genom ett fingerknäpp!



Knäpp, knäpp!

Händer ingenting.

Knäpp, knäpp!

Jag sitter fortfarande kvar på jobbet. Så det är väl bara och cykla ut och blöta ner sig. Det är ju trots allt bara vatten. :)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Siffror

13,13 på 1.11.22 fina siffror. :) Det blev ett skönt morgonpass med långsam start i uppförsbackarna mot vattentornet, och ökning efterhand. Jag kom inte hem förrän efter halv sju så jag valde att flexa på morgonen och äta frukost hemma med barnen. Mysigt!


Vi tände ljus och tog det lugnt. Ingen stress.

En sak jag tänkt på är att snittpulsen är lägre på morgonpass, trots samma fart. Intressant. Undrar varför...

- Posted using BlogPress from my iPhone

torsdag 27 oktober 2011

Tankar

Det är mörkt ute. De flesta ligger och sover. Inte jag. Jag springer. Långsamt. I mysfart. Det är gött.

Jag springer längs Rådmansgatan. Över E18. Det kommer en stor postlastbil på väg till Anovo. Den är säkert full av telefoner som ska iväg på lagning.

Jag hör en bil med automatlåda. Jag undrar om föraren alltid haft automat. Är bilen ny? Vart är den på väg?

Jag fortsätter över Adlersparretorget. Jag möter en kvinna med jackan uppknäppt och den slänger i vinden när hon raskt går längs gatan. Är hon på väg till jobbet? Kanske på väg hem från jobbet.

Det är lugnt och tyst, inte många bilar. Men det kommer någon då och då. Jag rundar rondellen vid Strand och funderar över vart bilarna är på väg. Kanske ska de på någon resa? Vad har de med sig? Har de ätit frukost och undrar vad de brukar äta till frukost.

Jag kommer till Ringvägen strax före halv sju och nu börjar trafiken tätna. Jag springer förbi en man med dunjacka. Det är 8 grader varmt så han lär inte va kall, tänker jag när klockan piper för 10 km.

Jag är strax hemma och börjar tänka på kaffet som jag snart ska brygga. Tittar på klockan när jag passerar min port, 10,88. Inte kan jag stoppa då! Jag tar ett varv runt huset och stänger av klockan när den piper 11 km. Går uppför trappan och möts av en underbar kaffedoft när jag låser upp dörren. Kaffet är klart och sambon ler mot mig där han står och gör äggröra till frukost.

onsdag 26 oktober 2011

Jäää! 300

Idag är det dag 299 på 2011. Jag har sprungit 300 mil. Mitt mål för året är att snitta minst en mil om dagen. Än så länge är jag alltså på banan. Gött!

November kommer bjuda på många mil, förhoppningsvis (om jag inte blir sjuk). Både KUL-helg och 24H. Och en massa sköna träningsmil. Härligt! :)


- Posted using BlogPress from my iPhone

TV

Miranda skrev igår: Vem bryr sig om vad som är på tv liksom?

Jag gör det inte ialla fall. Ser jag på tv så är det på film. Vi hyr en del bluerayfilmer och det gillar jag. Att mysa in sig i en filt och kolla på film. Men att sätta sig vid ett visst klockslag för att se på TV, det händer inte för mig. Jag följer inga särskilda serier och jag ser heller inte på varken nyheter eller sport. Jag vet, kanske är jag oallmänbildad och inte hänger med vad som händer i världen, men jag är inte intresserad av vilka som bombar ihjäl vilka, vilket parti som tycker si eller så eller vem som vann melodifestivalen. Det är ju (nästan) bara hemskheter och skvaller! Det ger mig heller ingenting att veta att ett visst lag har har tagit sig vidare till nån division i fotboll eller nåt annat lag vunnit en hockeytävling*.

Jag prioriterar andra saker i mitt liv. Jag är hellre ute och springer, umgås med mina barn eller sätter mig i soffan med datorn i knät, än ser på tv. Visst händer det att jag ser på tv, men det är helt oplanerat och blir det som sänds just då. Min sambo och jag har också helt olika smak om vad som är tittbart, så oftast väljer han och jag sitter med datorn. Det spelar mig liksom ingen roll.

Om vi ser en film och jag är jättetrött kan jag gå och lägga mig mitt i filmen. Det gör mig inget. Jag blir varken smartare, uthålligare eller nåt annat bra för att jag ser klart. Ingenting händer, bara för att jag inte ser klart. Det enda som händer är att jag blir piggare dagen efter om jag går och lägger mig.

Jag får ibland frågan hur jag hinner träna så mycket, ibland av tv-människor på jobbet som kan varenda serie. Om de kollar på tv 2 timmar varje kväll är det 14 timmar i veckan. Det blir 14 mil löpning det, minst. :) Det hela handlar om prioritering.

Jag kanske är den tråkigaste på jorden som resonerar så angående tv'n men det bjuder jag på! :)


Bild från internet.

* Klart jag vet att det heter hockeymatch! ;)

tisdag 25 oktober 2011

Eget koncept

Min cykel har pajjat. Framgaffeln har gått av så jag måste lämna in den. Nu använder jag sambons mtb (eftersom min egen inte är pumpad...) Den har ju varken skärmar eller belysning så det är regnkläder på som gäller när det är blött på marken.

På morgonen är det mörkt så jag fixat ett eget koncept för belysningen.

Framlampa

Baklampa
Imorse hade jag planerat ett morgonpass efter gårdagens sköna vila. Men jag var så himla trött. Helgen bjöd ju inte på någon sovmorgon och det har blivit sent på kvällarna så jag somnade om och tar turen på lunchen istället. Jag prioriterade att få sova. Riktigt skönt!

Jag har haft två tuffare veckor nu så denna vecka blir lite lugnare. Ett par kortare morgon/lunchpass bara.

söndag 23 oktober 2011

112

När jag summerar veckans träning känner jag mig nöjd. 112 km löpning, ett spinningpass och 3 pass med alternativ träning med styrketräning i grupp.

Det känns himla bra och imorgon kommer äntligen barnen igen! Som jag längtat!! Så då blir det vila och bara umgås med dom.
Mina älskade ungar.. <3

Back-to-back

Idag kom Tobias och Malin till Kristinehamn för att sällskapa på ett långpass. Trots att vi alla sprang långpass igår kändes kroppen oförskämt bra. Vi blev bjudna på underbart väder med solsken och perfekt temperatur. Milen bara försvann och tänk va trevligt man kan ha när man springer! Det är ju som att träffs över en kopp kaffe. Fast vi dricker vatten istället och njuter av naturen på samma gång. Kan inte bli bättre!





Idag käkade jag två nävar saltade nötter efter 20 km och hade inte energibrist eller svackor. Kroppen är finurlig. Fett är ett bra bränsle. Väl hemma käkade jag två kokta ägg tillsammans med en återhämtningsdryck. Hepp! Mår hur bra som helst!

lördag 22 oktober 2011

Skutberget all in

Vi blev drygt 20 personer idag som tog oss runt alla spåren på Skutberget. Kul med sån uppslutning!



Det blev en superbra dag med perfekt temperatur och natur. Fina, breda skogsvägar gjorde turen extra fin.



Planen för dagen var 36,5 km i 6 minfart. Men kanske en förlängning till marathon. Efter att alla slingorna var avklarade hade vi 37 km på klockan så jag och Tobias tog femman ett varv till för att få ihop en mara. Snittfarten blev exakt 6.00.




Jag provade att springa helt utan socker idag och det gick galant. Jag hade blandat en flaska Perpetium för säkerhets skull. Men den behövde jag inte. Jag åt 3 små chokladbollar som jag bakat och 2 nävar nötter. Det räckte gott för att springa 42 km. Inga svackor fick jag heller.

En riktigt bra dag. :)


Imorgon blir det ett nytt långpass på 33 km. Solsken och trevligt sällskap. Blir kanoners!!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Frukost

Nu äter jag en go frukost för mig själv. Sambon sover så jag försöker smyga. :)
Idag ska det springas på skutberget i Karlstad. Hoppas vi blir många glada löpare. Det är 11 grader varmt så det känns ju perfekt.



Min frukost idag: kaffe, fil med nötter och blåbär och 2 ägg. Gött!

- Posted using BlogPress from my iPhone

fredag 21 oktober 2011

4 veckor

Nu är det 4 veckor sen jag stukde foten under Lidingöloppet. Undrar hur länge fotknölen kommer vara svullen?


Den gör inte ont att springa på men om jag sträcker på foten så gör det ont, som typ i morse när jag skulle ner i stövlarna.

- Posted using BlogPress from my iPhone

3,5 timme

Spinningen igår var tuff och följde ett nytt upplägg. Musiken tystnade aldrig och det var inga pauser med skivbyten osv. Bra! Det var ett riktigt kul pass. 30 minuters vila och byte till torr tröja och andra skor.

Sen drog SBU, Styrka, balans, uthållighet igång. Det var lite tungt och stelt till en början men sen släppte det och jag körde på så hårt jag bara kunde. Riktigt bra med styrka för min del som inte tränar det så ofta. Jag var riktigt trött när jag kom hem och bestämde mig för att sova den extra timmen på morgonen istället för morgonlöpningen. 3,5 timme träning kände jag mig nöjd med för dagen.

Men så när jag satt och spelade wordfeud på kvällen kom ett sms. Det var från Annica som undrade om jag ville med på ett morgonpass. Hm, jag som tänkt att sova och kände mig sliten. Men ett sånt erbjudande kan jag ju inte tacka nej till. Eftersom hon föreslog att vi skulle springa 6:40 så behövde jag ju heller inte gå upp tidigare än vanligt så jag sa ja.
Det blev sköna 8 km i ett kallt Kristinehamn i morse. Vid netto visades -7 och det var säsongspremiär för vintertightsen.

Annica o jag i somras. Foto: Privat
I eftermiddag blir det vila och laddning av krafter inför morgondagens Skutberget All in!

torsdag 20 oktober 2011

Jakten på BH'n

Alla har vi olika bröst, olika storlek, olika fasthet och form. Olika sport-BH'ar passar olika typer av aktiviteter. Det är en djungel att hitta rätt sport-BH. Än så länge har jag bara hittat en som är bäst. Den har tyvärr slutat tillverkas så den jag har kommer användas in i det sista. Även om den är urtvättad, dassig och ful.
Här följer en lite utvärdering av mina Bh'ar.
Priserna är där jag köpte min BH.

Första plats. Vi börjar med den bästa. Det är en Shock Absorber Antibounce. Jag köpte den för ett par år sen och den är stum i tyget och har en förstärkande del ovanför brösten som gör att den motverkar "uppåtstuddset" också. Brösten sitter på plats och den ger mig inte skav nån stans. Tyvärr finns den inte längre att köpa. :'(
Pris: minns inte på Timarco.se

Lånad bild från internet
Andra plats. Sen kommer den nästbästa i min samling. Den kommer också från Shock Absorber och heter Run. Den håller brösten på plats bra och skaver nästan inte alls. Det negativa är att den har gått sönder i spännena bak i ryggen. Den har reglerbara axelaband och reflexer. (?) När jag springer utan tröja är det ljust och varmt. När dygnet kräver reflexer har jag mer kläder på mig när jag springer. Skumt.
Pris: 599 kronor på Runners Store



Lånad bild från internet
Tredje plats. Ytterligare en Shock Absorber. Den heter Max Sports. Reglerbara axelband är bra och finns. Den sitter bra, men det är väldigt svårt att knäppa det övre spännet själv på ryggen. Jag brukar knäppa den och sen dra den över huvudet. Men när den väl är på plats så sitter den bra. Det "negativa" är att brösten blir lite "Madonna-strutiga" i den. Det spelar ju egentligen ingen roll, men.. :) Har 2 stycken, en svart och en röd.
Pris: 302 kronor på Wiggle

Lånad bild från internet
Fjärde plats. Nu kommer en BH av märker CW-X. Den täcker större del av kroppen men sitter bra. Det negativa med denna är att den är lite tjockare i tyget och blir blöt och "tung". Det är reglerbara axelband på den men de är lite vassa och skaver.
Pris: Tror den kostade ca 500 kronor på supplystation.se

Lånad bild från internet
Onummererad ordning på resten. Det är BH'ar som jag inte springer i. De håller inte kravet som sport-BH. De är för mjuka och har ingen som helst funktion mer än som en mjuk och skön BH till vardags.

Newline. Min senast köpta. Axelbanden går inte att reglera och den är mjuk och skön. Ingen stabilitet. Tydligen I Forms testvinnare 2008, men den är ingen vinnare för mig.
Pris: 380 kronor på Maxpuls.se

Lånad bild från internet
Svegmark. Reglerbara axelband men ingen stabilitet. Mjuk och skön.
Pris:  249 kronor på Lindex
Svegmark

Newbody. Jag hade hört mycket gott om denna och hade stora förhoppningar. Tyvärr passade den inte mig, inte för träning ialla fall.
Pris: 150 kronor
Newbody

Trofé. Inte mycket mer att säga än att den är skön till vardags.
Pris: ca 100 kronor på Gekås Ullared

Trofé

Halkigt åt Bambi

4 grader kallt, stelt, halt och med träningsvärk i hela kroppen. Inget pass att skriva in i historieböckerna direkt. Men nu känns det skönt och jag jag har tid över att gå på spinning och SBU (styrka, balans, uthållighet) på Galaxen i kväll.

Jag tvivlade många gånger imorse innan jag gav mig ut. Jag var jättetrött och hade gärna sovit ett par timmar till. Men när jag väl kommit upp ur den varma, sköna sängen finns det ingen återvändo och det är bara att ge sig ut. Termometern visade -4 vid Netto och det gjorde det riktigt halt efter gårdagens regn och jag fick springa på gruset bredvid asfalten på flera ställen.
11 km på en timme är inget racerpass men ändå fina km'ar till samlingen.

Nu, en varm dusch och en kopp kaffe senare känns det mycket bra!

onsdag 19 oktober 2011

KUL-helg

KUL står i det här fallet för Kommittén för Ultradistanslöpning och varje år anordnas det en KUL-helg. Jag har varit med 2009 och 2010. Det är en riktigt trevlig tillställning där man samlas på fredagskvällen och käkar middag tillsammans. Sen sover man gott innan det är dags för löpning under lördagen. Det brukar bli mellan 4-5 mil men oftast kan man hoppa av tidigare om man inte vill springa så långt.

Sen är det middag på lördag kväll och någon typ av föreläsning innan det är dags att vila igen inför söndags mil. Det brukar bli nåt liknanade i längd.

2009 var jag i Ullricehamn och fick till 58+50 km under helgen. Mathias Bramstrång pratade om Transeurope på lördagskvällen och jag lärde känna Karin och många fler. Vi sprang härliga leder och i fin natur. Vädret var grått men vi klarade oss i stort sett undan regnet.

Foto: Staffan Åkerblom
Här kommer vi ut ur skogen och där står Staffan och poppar hög musik och bjuder på pepparkakor och glögg. Mycket uppskattat!

2010 var vi i Enköping och sträckan blev 48+47 km. Andreas Falk berättade om sin väg till ultralöpare och än en gång klarade vi oss utan regn. Det var lite kallt på morgonen men det blev fina dagar att springa på.

Foto: Staffan Åkerblom
I år kommer Halmstad gästas av ultralöpare i november. Jag kommer givetvis också att vara där. Det kommer bli fina mil i benen inför Bislett som är två veckor senare.

Inbjudan finner du här Om du funderar på att åka så råder jag dig att boka så snart som möjligt. Det är en jättetrevlig helg med goa löpare. Och man åker hem med nya vänner, mil i benen och fullastad med motivation. :)

tisdag 18 oktober 2011

Like a trasa

Igår efter jobbet firade jag och sambon med lite god mat hemma. Det är nämligen tre år sen vi träffades. Det blev en förrätt av Cheddarostsufflé och kycklinglåda som varmrätt.
Det var riktigt gott. Efter maten splittrades vi dock till varsitt intresse. Jag mot gymmet och sambon mot garaget. Jag har sprungit 8 dagar på raken så jag valde gymmet istället för löparskorna.

Jag kom dit lite tidigt så jag värmde upp med en kvart på crosstrainern. Jag var lagomt varm när corepasset började. Det var rena döden för magen och jag var skönt mör när vi avslutade.

En kvarts vila innan nästa pass, Russian Circle. Passet går ut på att, efter uppvärmningen kör 12 övningar på 12 minuter. Man jobbar så hårt man kan i 45 sekunder, sen är det 15 sekunders vila innan nästa övning. Det är alltså hög puls igenom hela. Tänk att man kan bli så trött på bara 12 minuter. Efter det följde ett par minuters vila innan vi körde två varv till.

Vi körde med hantlar, skivstång och kroppsvikten. Hela kroppen fick sig en genomkörare. Eller överkörare, som det kändes som efteråt.

Svetten forsade och jag gjorde så gott jag kunde men orkade ändå inte hela vägen. Jag är inte så stark i triceps, eller inte alls skulle jag kanske säga. Haha!
När jag var på väg hem skulle jag skaka om min proteindryck och ringa. Men jag var så trött så jag skakade telefonen istället och reagerade inte ens på det. Vi skrattade gott! Tur man kan roa nån ibland. Hahaha.
Det var skönt att gå den enda km'ern hem från gymmet. Det är skönt att bo nära ibland. Jag landade hemma som en trasa. En glad och lycklig trasa.

måndag 17 oktober 2011

Skutberget All in

Miranda startade Ursvik All in i Stockholm och i somras tog jag idén till Kristinehamn och körde Hultet All in. Nu är det dags för Karlstad på lördag och Skutberget All in. Jag ska åka över och springa de 37,5 km'arna. Det var längesen jag körde ett långpass så kanske kör jag vidare så jag får ihop en mara.

På söndagen erbjuder Kils OK, Kilsterrängen. Mer vet jag inte om det men jag funderar på att sticka dit och springa det också, som träning. Det blir ett bra back-to-back pass i helgen.
Erik och jag som körde hela hultet All in. Foto: Privat
Så kom till Karlstad och häng på! Det kommer bli superfin dag!

söndag 16 oktober 2011

Sista gången på 16?

Idag begav oss Annica och jag ut för att lugnt och försiktigt ta oss an 16km-spåret på Hultet. Jag var lite orolig för att vricka upp foten igen så jag tejpade för säkerhets skull. Vi sprang jätteförsiktigt och med hög koncentration så jag inte skulle trampa fel.



Det var fin höstdag med perfekt temperatur och det var underbart att få springa i skogen igen. 16 km spåret ska tas bort och alla markeringar är nertagna så vi pratade om hur länge vi kommer kunna tas oss fram. Det är rejält igenväxt på sina ställen.

Efter ca 6 km kom vi fram till ett parti där de avverkat en massa sly. Den låg huller om buller över stigen så vi klättrade fram. Vår låga snittfart sjönk ännu mer. Men vad gör det? Vi var ju ute för att ha en skön tur.




Vi avslutande ändå i ett lite högre tempo. Det var skönt att få sträcka ut. :)

Det blev en fin träningsvecka med över 8,5 mil trots att det är barnvecka med alla deras aktiviteter. Sambon har dessutom varit på utbildning så jag har varit helt ensam med barnen. Nöjd!

- Posted using BlogPress from my iPhone

fredag 14 oktober 2011

Lagom

Efter jobbet idag, när jag hämtat barnen, och kom hem, var jag sååå trött. Jag hade kunnat somna om jag la mig ner. Men det gick ju inte för sig. Sambon spelar badminton på fredagkvällarna så skulle det bli nån träning idag var det nu eller aldrig, innan han skulle iväg. Så det var bara att byta om och dra iväg. Jag tvekade länge. Var jag trött eller trött? Ville kroppen säga mig nåt? Behöver jag vila? Men jag drog igång musiken och lallade iväg. Tänkte att det får väl bli en kort runda om det känns för tröttsamt.

Men det blev helt lagom. Lagomt långt, lagomt fort, lagomt långsamt. Lagomt liksom. Det var varken mer eller mindre. Men jag sprang fortare än tröttheten iallafall och jag lämnade honom nånstans i höjd med söderled efter 3 km. Jag kom hem pigg och påfylld av ny energi 11 km senare.

Löpning är det bästa botemedlet mot allt. :)

Nu är det mysfredag och jag har bakat hallonpaj som vi ska äta med grädde. Göttigt!


- Posted using BlogPress from my iPhone

torsdag 13 oktober 2011

Friskvårdsdag

Två gånger per år har vi friskvårdsdag på jobbet. Eller dag och dag, det är de sista två timmarna på dagen. Höstens friskvårdsdag var idag och vi började med ett pass zumba. Det är riktigt roligt och jag hamnar som i en trans och går in i dansens värld. Jag ser ingen annan och låter musiken röra på min kropp. Jättekul!!

Därefter var relaxen bokad i simhallen. Vi badade ångbastu, bubbelpool både ute och inne, och höjdpunkten var vattenruschbanetävlingen. Vem fick bäst tid? Ja, tyvärr var det inte jag. :) Men det var himla roligt ändå.
En riktigt lyckad eftermiddag!

Hemma väntade ett paket med grejer, ett par strumpor och en ny sportbh, allt från newline. Strumporna är ett par 2-layer socks, som är dubbla i tyget. Det ska bli spännande att prova dom och se om jag får färre blåsor.


- Posted using BlogPress from my iPhone

onsdag 12 oktober 2011

+2

Även idag bjöd hösten på ett fantastiskt väder. Jag planerade ett långsamt pass på typ 15 km med skön musik o ett gött flow.






Jag mötte upp Jörgen och vi sällskapade första biten. Sen slog jag igång musiken och bara njöt. Jag höll mig i ett skönt tempo och km'arna försvann bakom mig. Det blev fler och fler och till slut blev det 20 km i en högre fart än jag tänkt mig. Men det kanske är så att farten kommer tillbaka nu? Jag har läst och hört att det tar 4-6 veckor innan det "släpper" och det har ju gått 5 veckor nu sen jag ändrade till lågkolhydratkost. Det fungerar fortfarande väldigt bra tycker jag. :)






I skogen såg jag massor av bilar som jag antar är jägares. Jag kan inte låta bli att tycka synd om älgarna. På facebook läggs det upp bilder på döda djur och skrivs om hur många man fällt. Visst är det bättre att skjuta en älg än att köra på den med bilen, och det är bättre att äta ett djur som levt ett bra liv i skogen än ett som fötts upp för att dö och fraktats lång väg. Men jag tycker inte om jakten ändå. :(

- Posted using BlogPress from my iPhone

-3

I kväll kommer jag ställa in min cykel. Termometern visade 3 minusgrader imorse och det var vantar och mössa på.


Det är ändå klart och vackert väder och jag ser fram emot lunchlöpning med stor längtan.

- Posted using BlogPress from my iPhone

tisdag 11 oktober 2011

Hösten

Jag älskar hösten! Naturen är så underbart vacker och luften är skön att andas. Kraven minskar och jag liksom trappar ner och boar lite inför vintern. Det är mysigt att det mörknar på kvällen och jag sover bättre eftersom det är mörkt när jag lägger mig.
Jag tänder ljus och kryper ner under en filt efter träningspasset. Mys! <3

Lunchpasset idag tillsammans med Jörgen var helt fantastikst vackert! Solen sken och värmde så där lagom mycket. Färgerna i träden lyste ikapp med mitt humör. Hösten är den vackraste årstiden på året, tycker jag.


Underbart väder...

... För en lunchlöpning med Jörgen!


- Posted using BlogPress from my iPhone

söndag 9 oktober 2011

20 km regn

Jägarna 2 var filmen vi skulle se igår. Den har ju varit ute ett tag så vi tänkte att man inte behöver förboka biljetter. Men i Jönköping gillar dom att gå på bio så nästan alla filmer var slutsålda när vi kom dit. Så det blev De tre musketörerna i 3D. Inte min typ av film men mysigt ändå.


Idag bar det av hemåt och efter lite mat var det träningsdags. Ute smattrade regnet mot rutan och jag funderade och funderade om jag skulle cykla till gymmet o springa på bandet eller springa ute. Jag gillar inte löpband och har nog bara gjort 3 pass på band. En gång sprang jag 40 minuter och höll på att dö av tristess.
Därför bestämde jag mig till slut för att springa ute. 6 grader och spöregn. Men har jag köpt bra regnkläder som funkar i regn och snö runt Mont Blanc så ska de väl klara lite väta i lilla Kristinehamn?!


Det blev drygt 20 km med en mycket bra känsla. Det gick lätt och trots regnet var humöret på topp!
När jag kom hem hade tom fingrarna blivit skynkliga av allt regn. Det var riktigt skönt med en varm dusch!

- Posted using BlogPress from my iPhone

lördag 8 oktober 2011

Snask

Snart är det dags för bio. Men först lite snask på hotellet efter dagens shopping. Ett par jeans o en parfym blev dagens fångst.


Imorgon kväll ska det spöregna hemma, men det gör inget. Jag ska springa ändå. :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Kaffemys

En vilodag i Jönköping är inte fel. Vi har haft sovmorgon, ätit go frukost o sitter nu med en kaffe på ett mysigt café.


Det är gött o leva! <3

- Posted using BlogPress from my iPhone